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学爬泳:头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂.通体要刚,腰腹紧张,圆.... |
伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚.大腿夹住,小腿如簧,足踝放松,有弛有张. |
230人点击 | 0人回复 | 飞吧鸟 发表于 2009-01-26 | [ 健身休闲 ] |
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蛋白质是构成肌纤维的原料 |
碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长,即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。 |
223人点击 | 0人回复 | 飞吧鸟 发表于 2009-01-26 | [ 健身休闲 ] |
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赤壁远征 |
跨海作战,不止是陆战哦~~ |
101人点击 | 0人回复 | 飞吧鸟 发表于 2009-01-23 | [ 龙跃苑 ] |
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不想当将军的士兵不是好士兵! |
所以郜林,无论如何,你的努力我们早已尽收眼底!结果不重要,重要的是:我们爱你不变,永远支持你! |
66人点击 | 0人回复 | 飞吧鸟 发表于 2009-01-23 | [ 健身休闲 ] |
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