| 352、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第97次周三训练总结 8.5.. |
| ... 前臂内旋，手腕 ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 时由左至右 ... 托的左后侧 ... 右向左切击球 ... 经外旋回环 ... 向前内旋，肘关节 ... 尽量在内旋翻转的 ... |
| 384人点击 | 0人回复 | 大光 发表于 2009-08-07 | [ 健身休闲 ] |
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| 小货郎试看 |
| ... 见图左，类 ... 说明：旋开瓶颈 ... 图见左。17 ... |
| 1531人点击 | 0人回复 | rjzhy2009 发表于 2009-07-26 | [ 健身休闲 ] |
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| 340、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第77次周四训练总结 7.2.. |
| ... 前臂内旋，手腕 ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 时由左至右 ... 托的左后侧 ... 右向左切击球 ... 前，左脚尖（ ... 小臂内旋，带动 ... |
| 378人点击 | 0人回复 | 大光 发表于 2009-07-03 | [ 健身休闲 ] |
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| 339、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第93次周三训练总结 7.1.. |
| ... ：内旋翻转、 ... 要在内旋翻转的 ... 前臂内旋，手腕 ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 时由左至右 ... 托的左后侧 ... 右向左切击球 ... 前，左脚尖（ ... 小臂内旋，带动 ... 臂外旋，并 ... 迅速内旋，带动 ... 到内旋）， ... |
| 394人点击 | 0人回复 | 大光 发表于 2009-07-03 | [ 健身休闲 ] |
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| 想学“九阴真经”的请进 |
| ... 曰：左转一，左转半 ... ，横空旋较为太 ... ：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋 ... 旋，右踏左空旋 ... 内向外旋为散 ... 外向内旋为聚 ... 爪。旋入阴气 ... 天，左掌心向上 ... 掌心朝左，大拇指 ... |
| 556人点击 | 14人回复 | 转世沈老太 发表于 2009-06-15 | [ 野猪乐园 ] |
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