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| 武林外传 |
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| 128人点击 | 0人回复 | 转悠 发表于 2011-04-24 | [ 野猪乐园 ] |
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| 参加活动 |
| (无内容) |
| 618人点击 | 0人回复 | 武林 发表于 2011-04-24 | [ 健身休闲 ] |
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| 每周四次一三五日渐成俱乐部活动日 |
| 昨天是周五，晚上俱乐部还是去了十来人，好不热闹。看来，每周四次的游泳已经成为许多人的一种追求了。损失的也许只是上网和看电视，得到的却是健康。泳士的身材是越来越捧了，也就一年吧。 |
| 855人点击 | 0人回复 | 武林 发表于 2011-04-23 | [ 健身休闲 ] |
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| 做任何人都会做的动作，一看便会 |
| 背向墙站立，双手离墙适当距离撑地，双脚玩儿似地踩着墙面，心脏高于头部即可。每次做20秒，做3到5次。 |
| 925人点击 | 0人回复 | 武林 发表于 2011-04-19 | [ 健身休闲 ] |
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| 锁住年龄 |
| 做倒立的确可以改善血液循环，延缓衰老。要做到改善面部皮肤的作用，就要坚持，坚持下去就有效果的。有瑜伽高手说：倒立可以阻止肌肉松弛下坠，能滋养面部皮肤和头皮，延缓皮肤出现皱纹，防治脱发白发，使人更加年轻有活力，是一个帮助人们锁住年龄的姿势。 |
| 1204人点击 | 0人回复 | 武林 发表于 2011-04-17 | [ 健身休闲 ] |
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| 参加活动 |
| (无内容) |
| 721人点击 | 0人回复 | 武林 发表于 2011-04-17 | [ 健身休闲 ] |
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