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| 209、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营暑期训练班第8次训练总结 .... |
| ... 手腕内旋、击球 ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 时由左至右 ... 托的左后侧 ... 右向左切击球 ... 前臂外旋，做 ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 右向左切击球 ... |
| 224人点击 | 2人回复 | 大光 发表于 2008-07-31 | [ 健身休闲 ] |
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| 千纤草系列 |
| ... 花水 左旋VC精华 ... |
| 202人点击 | 0人回复 | 漂亮娃娃 发表于 2008-07-26 | [ 健身休闲 ] |
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| 205、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第62次周三训练总结 7.23.. |
| ... 臂外旋，并 ... 迅速内旋，带动 ... 到内旋）， ... 前臂外旋，做 ... 右向左以斜 ... 呈下旋翻滚旋转 ... ，由左向右 ... 托的左后侧 ... 呈上旋翻滚旋转过 ... 前臂内旋，做 ... 时由左至右 ... 托的左后侧 ... 右向左切击球 ... 上臂内旋，手腕 ... 上臂外旋，带动 ... 托的左后侧 ... |
| 257人点击 | 1人回复 | 大光 发表于 2008-07-24 | [ 健身休闲 ] |
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| 这是少林八段锦的健身功法，在网上找到的资料，比较长哈。我打算好好.... |
| ... 转头向左，视线 ... 此为左式， ... 并向左外方用 ... 微微向左转动， ... 眼目视左后方， ... 转至左前方， ... 下。左拳向 ... 稍向左转， ... 眼通过左拳凝视 ... 。与左拳出击 ... ，收回左拳， ... ”的转头旋臂、 ... 往后瞧——旋臂刺激 ... 丹田，旋腕用 ... |
| 1224人点击 | 0人回复 | 透明背景 发表于 2008-07-20 | [ 野猪乐园 ] |
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| 报名啦 |
| ... 攻 D、左推右 ... 攻，左推右 ... 拉下旋球 ... 发下旋球、侧旋球 注 ... |
| 49人点击 | 1人回复 | 我爱磊子1979 发表于 2008-07-14 | [ 健身休闲 ] |
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