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| 597人点击 | 雪里红 发表于 2013-12-26 | [ 社区论坛 ] |
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| 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。 |
| 菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。 |
| 495人点击 | 九尾狐阿天 发表于 2009-08-04 | |
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